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【精彩】儿童流感、胃肠炎高发——春季儿童保健,家长不妨这样做

2019-06-05 来源:九江肠胃医院
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儿童流感、胃肠炎高发——

春季儿童保健,家长没关系这样做

湖南日报·华声在线记者 李传新

通信员 何穰

“百草回芽,百病发火”。春季虽然是儿童生长发育的“黄金”季节,但天气乍暖还寒,冷暖不定,也是儿童感冒和风行性疾病的高发期。记者日前从湖南中医药大学第二从属医院儿科门诊获悉,连日来,该院接诊的流感及胃肠炎患儿均有上升趋向。该院儿科主治医师龙海旭提醒,春季气温回暖,各种病菌和病毒非常活泼,疾病轻易侵袭年幼体弱的儿童。强身才调健体,家长朋侪们要资助孩子远离疾病、强壮发展,可以从以下几个方面开始。

赤子按摩,有助增进

百姓推拿在中国有悠长的汗青,对孩子的生长发育有奇特疗效。把握住春季这个萌发好机遇做做“推拿”,能帮孩子健旺脾肾、益脑增智,还能促进发展发育、改善脾胃虚弱等症状。

龙海旭介绍,儿童推拿常用手法有摩腹,按揉足三里、涌泉穴、百会穴等。此中,以手掌推拿全腹可健脾胃、调整肠道功能;位于小腿外侧的足三里是胃经的大补穴,按揉可调理肠胃;按揉足底的涌泉穴,对付儿童防治疾病及保健等各个方面都异常重要;天天按揉孩子头顶正中央的百会穴20—50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头子。

此外,龙海旭着重先容了百姓捏脊法——孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子背部皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手瓜代向前鞭策至大椎穴(脖后凸起位)两旁。捏脊法可刺激背部穴位,引发“长高因子”,从而有用调节和加强脏腑功效,激发内脏活力,改良肌肉和骨骼体系的营养,是加快生长发育的良方。

增补营养,留意三点

对付春季儿童营养增补,龙海旭显露要注意三个要点。

一是多吃些五谷杂粮。春季饮食应以平平、富有卵白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食物。让孩子多吃些五谷杂粮颇有优点,如小米有健脾和胃感化,适合脾胃虚热的孩子,对规复胃肠消化功能很有资助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿感化;黄豆有健脾益气作用;赤豆有健脾补血作用,非常得当脾虚且血虚的孩子。

二是巧摄钙与蛋白质。春季孩子生长发育加快,需钙量增加,应给孩子多选用含钙丰富的食品,如牛奶、豆成品、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很富厚。虾皮是“储钙的仓库”,可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅,补钙功效尤佳。别的,可多选用鸡蛋、牛肉等为孩子补充优质卵白。

三是均衡摄入维生素。维生素缺乏不只轻易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。儿童膳食中如缺乏维生素A会显现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎、是非炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙、患佝偻病等。尤其在春季身高发育黄金期间,更应留意维生素的摄入。维生素A在鱼肝油和深绿色、深黄色蔬菜及生果中含量较多;维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆成品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿色蔬菜和生果中含量较多;维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂、蛋、肉类中含量较多。

着装要轻易添减,颜色宜漂亮

孩子尤其要注意凭据气候变幻合时添减衣物。春天只管天气转暖,但是气温变幻大,尤其是迟早与中午的温差还相称大,因此,宜穿戴利便添减的两件衫。为了与大地回春的天然美景相映,衣着的颜色宜锦绣,也有利于晋升快乐的豪情,增益孩子的生理康健。

警戒倒春寒也很主要。刚刚已往的冬季,因为种种保暖举措的完备,使孩子的耐寒才略降落。春暖花开,如过早地顿减衣物,一旦冷气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以春季“捂一捂”更有利于孩子的康健,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,体质软弱的孩子要非常留意背部保暖。