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儿童流感、胃肠炎高发——春季儿童保健,家长不妨这样做

2019-07-02 来源:九江肠胃医院
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   儿童流感、胃肠炎高发——

春季儿童保健,家长不妨如许做

湖南日报·华声在线记者 李传新

通信员 何穰“百草回芽,百病发生”。春季固然是儿童生长发育的“黄金”季节,但天气乍暖还寒,冷暖不定,也是儿童伤风和风行性疾病的高发期。记者日前从湖南中医药大学第二从属医院儿科门诊获悉,连日来,该院接诊的流感及胃肠炎患儿均有上升趋向。该院儿科主治医师龙海旭提醒,春季气温回暖,各种病菌和病毒异常活泼,疾病容易侵袭年幼体弱的儿童。强身才华健体,家长同伙们要资助孩子阔别疾病、健壮发展,或许从以下几个方面入手。

小儿推拿,有助增进

小儿按摩在中国有悠久的历史,对孩子的发展发育有奇异疗效。把握住春季这个萌发好时机做做“推拿”,能帮孩子矫健脾肾、益脑增智,还能促进生长发育、改良脾胃虚弱等症状。

龙海旭先容,儿童推拿常用伎俩有摩腹,按揉足三里、涌泉穴、百会穴等。个中,以手掌按摩全腹可健脾胃、调解肠道功能;位于小腿外侧的足三里是胃经的大补穴,按揉可调治肠胃;按揉足底的涌泉穴,对于儿童防治疾病及保健等各个方面都特别重要;天天按揉孩子头顶正中间的百会穴20—50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头子。

另外,龙海旭偏重介绍了百姓捏脊法——孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子背部皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前鞭策至大椎穴(脖后突出位)两旁。捏脊法可刺激背部穴位,引发“长高因子”,从而有效调理和加强脏腑功能,引发内脏活力,改良肌肉和骨骼体系的营养,是加快发展发育的良方。

增补营养,注意三点

对付春季儿童营养增补,龙海旭体现要留意三个要点。

一是多吃些五谷杂粮。春季饮食应以平平、富有卵白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。让孩子多吃些五谷杂粮颇有好处,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热的孩子,对恢复胃肠消化功能很有资助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气感化;赤豆有健脾补血感化,特别适当脾虚且贫血的孩子。

二是巧摄钙与蛋白质。春季孩子发展发育加速,需钙量增加,应给孩子多选用含钙富厚的食品,如牛奶、豆制品、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。虾皮是“储钙的旅馆”,可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅,补钙功能尤佳。别的,可多选用鸡蛋、牛肉等为孩子补充优质卵白。

三是均衡摄入维生素。维生素缺乏不光轻易引起伤风、呼吸道疾病和胃肠道疾病。儿童炊事中如缺乏维生素A会呈现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎、黑白炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙、患佝偻病等。尤其在春季身高发育黄金期间,更应注意维生素的摄入。维生素A在鱼肝油和深绿色、深黄色蔬菜及生果中含量较多;维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆成品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿色蔬菜和生果中含量较多;维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂、蛋、肉类中含量较多。

着装要方便添减,颜色宜美丽

孩子尤其要注意凭据天气变幻适时添减衣物。春天即便天气转暖,可是气温变化大,尤其是迟早与中午的温差还相当大,是以,宜穿着利便添减的两件衫。为了与大地回春的天然美景相映,衣着的颜色宜艳丽,也有利于提升欢愉的情绪,增益孩子的心理健康。

警惕倒春寒也很主要。刚刚已往的冬季,因为种种保暖措施的完整,使孩子的耐寒手段降落。春暖花开,如过早地顿减衣物,一旦冷气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以春季“捂一捂”更有利于孩子的健康,衣服宜渐减,衣着宜“下厚上薄”,体质虚弱的孩子要非常留意背部保暖。

作者:李传新 何穰返回搜狐,审查更多

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